对操是两东谈主彼此操打的一种练功步调，本文先容的对操都是一招一式浅易而又实用的。这些功法西席东谈主在应敌时算作的硬度、速率、力度、混身的合作性等。实战中算作不快，不硬不合作，连对方的一手都接不住，更毋庸说手到前脚不到、算作到而身不到的严重弊病了，防身之功全莫得，那里谈得上还手之力呢?本文先容的几样练功法迷奸 丝袜，也恰是为给广漠技击宠爱者捣毁这些干涉而发表的。
一、操三手(即一乎三拳)。
操手歌:
一手三拳连环攻
上步夺位抡他中
撤步顺肩压格掸，
你快我快紧追踪。
1、筹谋式
黑为甲方、白为乙方，抱拳对立，相距米余，心静神明，松肩千里气如图1.
2、甲弓步冲拳，乙撤步下压甲上前上成右弓步，同期出右拳扣击乙胃皖，目视对方从眼至两肩头的三角区城。同期,乙撤左脚成右弓步，上体向左侧转，起右拳(或掌)扣拳向下格压甲冲来之拳，眼看其拳如图2。
3、甲翻拳崩面迷奸 丝袜，乙磕拳相拦上动不息，甲拳被乙格压下去当场以右肘为圆心从下向我方标的经腹部、胸部以拳背向乙面部翻拳崩击。同期，乙当场以右肘为圆心从下朝上经我方面部用拳、臂磕开甲崩面之拳，目随视其拳的动作如图3。
4、甲扣拳击阴，乙扣拳截拦上动不息，甲拳被摆开之后当场以肘为圆心从上向下经我方的面部、胸部、腹部，用拳心扣击乙的裆部或腹部。同期，乙当场以肘心为圆从上向下经我方的面部、胸部、腹部，以小手指侧拳或尺骨侧掸截甲击阴之拳，目视其拳如图4。
5、甲用左拳上左弓步以上述相通的击法不毛乙。乙撤右脚成左弓步用左拳以上述相通的击法精明甲之进犯。动作傍边互换,甲乙一去一趟,可反复屡次。攻方跳跃，守方撤步，两边攻守互换。如图5、6、7左式所示。
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对操不分时事大小都可锻真金不怕火。初练者以动作熟悉为主，缓缓手成法例了，速率也就当然提升了，一直操练到一手三拳无赋闲，跳跃撤步二东谈主如环无停断。若要收式时甲乙两东谈主各向后撤一步，抱拳对立，再将拳造成掌垂于体侧，即为收式。此处不再用图来示意。
二、操四手
磕捶劲力内中藏，
弹腿出击冷不丁，
接办也要用寸力，
截脚挫腕挺为尚。
1、筹谋式(黑为甲方，白为乙方)
人妻熟女甲乙对立，相距一米，松腐千里气，心静神说如图1。
2、甲乙互磕前臂内侧(即手心向内)
甲上前上右脚成右弓步，同期出右臂横击乙胯部;乙同期向后撤一步左脚成右弓步，出右前臂迎磕甲击来之前臂内侧，两边目视两臂磕击处如图2。
3、甲乙互磕前臂外侧(即手背向外)
甲乙前臂内侧磕之后即离开，甲前臂向我方方朝上翻，经腹、胸部向乙面部击去;同期，乙同甲作间样的动作用前臂外侧磕开甲击来之臂，两边目视磕击处如图3。
4、甲乙互磕前臂尺骨侧(即小指侧前臂)
甲被磕开之后当场以肘为圆心前臂向里再向下向外横划圆。用前臂尺骨一侧磕乙方助部;乙同期用右肘为圆心前臂向里再向下向外横划圆，用前臂尺骨一侧磕开甲击肋之臂。两边目视两臂磕击处如图4。
5、甲弹腿踢膝,乙撤步截脚甲被磕开之后一会儿起左脚弹踢乙膝部;乙同期撤右步化开，以右掌屈指挫腕截住甲弹击过来的脚面，并向后有化劲，手指虽屈节但要有挺劲，不行软松。两边目视击打处如图5。
6、动作傍边互换，屡次类似，如图6、7、8、9所示。攻守互换、发内劲，动作连贯不息断，互操若干次是阐述两边的膂力来决定的。
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